Código oficial: AFDA021POFamilia: Actividades Físicas y Deportivas
multisectoral
Programación y planificación deportiva
Programar y ejecutar sesiones de actividades colectivas adecuando los ejercicios a los diferentes niveles y características de cada persona, así como identificar las implicaciones de una correcta nutrición.
Financiación y modalidades
Convocatoria
Ocupados 2024-2027, 2ª Fase
ESTATAL_2024_27_F2
Dirigido a profesionales de
ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS
Convenios:
- Instalaciones deportivas
EDUCACIÓN
Convenios:
- Sector del ocio educativo y animación sociocultural
Opciones de impartición
Modalidad: Presencial o Teleformación
Puede impartirse en formato presencial o a distancia
Presencial
Duración
100h
Coste/hora
9.93€
Ingreso por alumno: 993€
Teleformación
Duración
100h
Coste/hora
5.56€
Ingreso por alumno: 556€
Contenido del programa
- Anatomía y fisiología(10h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- Medicina deportiva
- Histología del tejido muscular. Partes y tipos de músculos. La fibra muscular. Fisiología de la contracción muscular
- Metabolismo muscular. Sistemas de obtención de energía
- Control nervioso del movimiento. La neurona. La unidad motora. El huso muscular y el receptor tendinoso
- El aparato locomotor. Elementos activos y pasivos
- Articulaciones. Parte de una diartrosis. Músculos. Tipos de músculos. Tipos de acción muscular
- Músculos de la extremidad superior, inferior y tronco. Kinesiología
- Cadenas musculares de los gestos deportivos
- Aparato circulatorio. Corazón. Gasto cardíaco. Arterias y venas. Respuestas y adaptaciones cardiorespiratorias al ejercicio físico
- Aparato respiratorio. Intercambio de gases. Mecánica respiratoria. El diafragma
- Adaptaciones y cambios locales en el esfuerzo físico. Adaptaciones y cambios generales en el esfuerzo físico
- Fisiología del entrenamiento
- Factores anatómicos y fisiológicos de los que depende la fuerza y la velocidad. Hipertrofia muscular
- Factores anatómicos y fisiológicos de los que depende la resistencia y la movilidad articular
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- Nutrición(6h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- Macro componentes: proteínas, glúcidos y lípidos. Funciones plásticas y energéticas
- Micro componentes: minerales y vitaminas. Su función en el metabolismo
- Componentes de la dieta. Necesidades nutricionales
- Dietética deportiva. Dietas de competición, recuperación y entrenamiento. Dieta y rendimiento
- Cálculo de dietas. Balance hídrico. Recuperación de líquidos
- Hábitos nutricionales adecuados para el mantenimiento de la salud
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- Programación y planificación deportiva y metodologías de entrenamiento(10h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- La carga. Parámetros
- La adaptación. Test de Ruffier
- Principios del entrenamiento
- Planificación del entrenamiento
- Creación de modelos deportivos
- Periodización del entrenamiento
- El proceso de planificación. Programación de ciclos
- La evaluación del entrenamiento
- Entrenamiento de la fuerza
- Las autocargas, balón medicinal, multisaltos y circuito
- Entrenamiento de la resistencia
- Entrenamiento de la velocidad
- Sesiones de entrenamiento: subidas, escaleras, cambios ritmo
- Movilidad articular. Sesión de estiramientos
- Estiramientos / flexibilidad. Coordinativas
- Coordinativas. Sesión circuito de coordinación
- Adaptaciones metodológicas
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
Actividades del módulo
- Aplicaciones prácticas
- Glosario
- Bibliografía
- Legislación de referencia
- Actividades prácticas
- Examen