AFDA013PO·Especialidad Formativa

AFDA013PO Actividades de musculación

Dirigir, dinamizar y supervisar el desarrollo de las capacidades y habilidades físicas de las personas, que perfeccionen y aumenten sus posibilidades de movimiento, a través de sistemas de entrenamiento para musculación.

Compatibilidad
SCORM 1.2. Compatible con Moodle, Canvas, Blackboard, TalentLMS y otros
Trazabilidad para FUNDAE
Registros completos de actividad y evaluación, listos para auditoría
Idiomas
Castellano, catalán, euskera y gallego
Última revisión
2026

Para quién es

Esta acción formativa está dirigida a profesionales de los siguientes sectores:

Actividades físico deportivas
Convenios: Instalaciones deportivas

Contenido del programa

Actividades de musculación

5 secciones

Ver todo

Valoración inicial del usuario

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Encuesta personal
  • Pruebas y test de campo
  • Pruebas y test especial
  • Historial médico
  • Indicaciones, adaptaciones y contraindicaciones de las actividades de musculación
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

La fuerza como cualidad física fundamental

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Clasificaciones
  • El músculo como elemento central de la estructura
  • Relación energía-estructura en el eje del tiempo
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

Mecanismos de fuerza

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Factores estructurales: hipertrofia, fibras musculares y aumento de sarcómeros en serie
  • Factores nerviosos: reclutamiento de las fibras, sincronización de las unidades motoras y coordinación intermuscular
  • Importancia del estiramiento: reflejo miotático y elasticidad muscular
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

Métodos de desarrollo de la fuerza

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • El método de los esfuerzos máximos
  • El método por repeticiones
  • El método dinámico
  • El método de la pirámide
  • Entrenamiento en circuito
  • Equipos, máquinas e implementos para el entrenamiento de la fuerza
  • Entrenamiento multilateral: desarrollo de la fuerza integrada con las otras capacidades físicas básicas (resistencia y flexibilidad)
  • Conclusión sobre los métodos
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

Los tipos de contracción

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Descripción
  • Los factores que dependen del estiramiento muscular
  • El interés de las contracciones
  • El entrenamiento concéntrico
  • El entrenamiento isométrico
  • El entrenamiento excéntrico
  • El entrenamiento pliométrico
  • La electroestimulación
  • Alternancia de los tipos de contracción
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

Diseñado para que terminen

Los cursos buenos son los que se terminan. Cada recurso está pensado para mantener a tus estudiantes avanzando: desde el primer objetivo hasta el cierre del curso.

  • Objetivos

    Saben qué van a aprender al inicio de cada tema. Sin avanzar a ciegas.

  • Diagramas

    Conceptos clave visualizados antes de leer. Menos esfuerzo, mejor retención.

  • Podcasts

    Otro formato para avanzar fuera del ordenador: en el coche, andando, entre tareas.

  • Autoevaluaciones

    Saben dónde están en cada paso. Sin sorpresas al final del curso.

  • Tarjetas de estudio

    Repasan en 5 minutos. No tienen que releer todo el tema antes de avanzar.

  • Recuerda

    Cierre de cada tema con lo esencial. Pasan al siguiente con todo claro.

  • Quiero saber más

    Opcional, para curiosos. No alarga el curso de quien solo quiere terminar.

Demo abierta

Pruébalo tú mismo. Un curso completo, sin formularios.

SEAD025PO Básico de Gestión de Prevención de Riesgos Laborales · 50h · 4 idiomas

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O en:Català·Galego·Euskara

Bonificación FUNDAE

Ocupados 2024-2027, 2ª Fase

ESTATAL_2024_27_F2

Importe subvencionable y modalidades

Lo que tú cobras por estudiante al impartir esta acción bonificada. No es el precio del SCORM.

Presencial

Duración

120h

Importe subvencionable por estudiante

1190€

Módulo económico: 9.92€/hora