Código oficial: ADGD06Familia: Administración y gestión
Especialidad Formativa

El poder de la resiliencia para afrontar situaciones adversas

Comprender qué es la resiliencia y como entrenarla aplicando técnicas para superar situaciones adversas, problemas o traumas que puedan afectar al trabajo o a la vida personal.

Convocatoria

Financiación y modalidades

Convocatoria

Ocupados 2024-2027, 2ª Fase

ESTATAL_2024_27_F2

Dirigido a profesionales de

TRANSPORTE Y LOGÍSTICA

Convenios:

  • Transporte de Viajeros por Carretera

Opciones de impartición

Modalidad: Presencial o Teleformación

Puede impartirse en formato presencial o a distancia

Presencial

Duración

30h

Coste/hora

9.70€

Ingreso por alumno: 291€

Teleformación

Duración

30h

Coste/hora

5.56€

Ingreso por alumno: 167€

Estructura

Contenido del programa

EL PODER DE LA RESILIENCIA COMO HERRAMIENTA PERSONAL

6 secciónes

Distinción del concepto de resiliencia frente a otras actitudes parecidas

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Concepto de resiliencia
  • Resiliencia y resistencia
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

Análisis de modelos de comportamiento concretos a través de los que valorar la resiliencia

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Pautas de comportamiento comunes
  • Casos considerados modelos (Bethany Hamilton)
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

Comprensión y manejo de los factores que favorecen el desarrollo de la resiliencia en las personas

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Los pilares de la resiliencia
  • Los factores protectores
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

Manejo de las pautas básicas para el desarrollo de la resiliencia desde las primeras etapas de la infancia

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • El trabajo de la resiliencia con niños
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

La interiorización de los hábitos comunes de las personas consideradas resilientes

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Los 12 hábitos de los resilientes
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

Entrenamiento del hábito de la autoevaluación personal

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Test de resiliencia
  • Evaluación de la resiliencia con UPP
  • Autocoaching para la resiliencia
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

HERRAMIENTAS PERSONALES PARA AFRONTAR LA ADVERSIDAD

5 secciónes

Análisis y comprensión del concepto de Trauma, como se llega y los cambios que se derivan de él

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Como se define el trauma
  • Dos fases antes del trauma o la resiliencia
  • La zona de confort
  • Los cambios después del trauma
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

Determinación de ciertas pautas de funcionamiento de la mente humana

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • El círculo de la preocupación
  • El círculo de la influencia
  • Prototipo víctima versus protagonista
  • Sistemas de respuestas
  • El poder de las creencias. Detección de creencias limitantes
  • La emoción del miedo
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

Reconocimiento de los filtros que tenemos en la percepción de la realidad

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Representaciones del mapa de la realidad
  • Formación del mapa
  • Diferentes formas de percibir la realidad
  • Mapas propios y personales
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

Comprensión de significado de la actitud y cómo funciona

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Pensamiento y actitud
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

Identificación de la influencia del lenguaje en el manejo de las diferentes situaciones

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Lenguaje reactivo versus lenguaje proactivo
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

CONSTRUIR UNA ACTITUD RESILIENTE

4 secciónes

Análisis sobre qué es la actitud y cómo funciona

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Comprensión de la actitud resiliente y cómo lograrla
  • Características de la persona resiliente
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

Reflexión sobre las formas de entrenar una actitud resiliente

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • La actitud se entrena
  • El cambio de hábitos
  • El cambio de perspectivas
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

Conocimiento y manejo de técnicas para manejar la ansiedad y el control de las preocupaciones

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Mantener a raya la ansiedad
  • Estresores que provocan ansiedad
  • Haz amistad con tu ansiedad
  • Vencer las preocupaciones
  • La comparación con los demás
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más

Identificación de técnicas para superar un problema o un trauma

  • Introducción
  • Objetivos
  • Diagrama
  • Evaluación inicial
  • Mindfulness. Beneficios de su práctica
  • Programación Neurolingüística
  • Podcast
  • Recuerda
  • Tarjetas de estudio
  • Autoevaluación
  • Quiero saber más